Silmade jumestamise põhitõed!

Silmad räägivad rohkem kui tuhat sõna. Oskuslikult jumestatud silmad löövad särama terve näo ja viivad tähelepanu pisiprobleemidelt. Kindlasti meenuvad esimesena kõikidele Merilyn Monroe ideaalselt välja joonistatud särasilmad ja kadestamisväärselt kaunid huuled. Kuid selline stiil ei sobi kaugeltki paljudele. Õige jumestuse tähtsaim küsimus on tasakaal, seega tuleb valida, kas rõhutada silmi või huuli. Mõlema demonstreerimine on vaid üksikute õnnelike luksus.

Jumestamise A ja O, millest tuleb alati lähtuda on: tume värv kaotab ära ja hele toob esile. Seda põhimõtet kasutades saab optiliselt korrigeerida silmakuju.
Esimene oluline samm kauni silmameigi tegemisel on isikliku silmakuju määramine. Selleks tuleb peegli (või jumestaja) abi kasutades analüüsida järgmiseid punkte:

• Milline on silmadevaheline kaugus
• Kui suur on lau liikuv osa
• Millise kujuga on silmad

Kui silmakuju on määratud, on lihtsam leida vigu, mida jumestusega varjata ja plusse, mida rõhutada. Sümmeetrilise kujuga veatuid silmi võib jumestada nii kuidas fantaasia lubab. Kõik silmameigi nõuanded eeldavad näo- ja silmakujuga sobivat kulmukaart (vaata artiklit Kaunid kulmud).
Leidub 6 erinevat silmatüüpi, mida saab jumestusega korrigeerida:

Liiga Kaugel Asetsevad Silmad

Peamine eesmärk on optiliselt muuta silmadevahelist kaugust väiksemaks. Selleks tuleb silmameiki tehes lauvärviga rõhutada sisenurki kuni kulmu alguseni. Hajuta lauvärvi liikuval laul suunaga üles, vältides hajutust silma välisnurgast väljapoole. Lau keskosa võib jätta heledamaks, andes silmale avarust. Välisnurga võib varjutada tumedamaks, suunaga kulmu poole. Silmakontuuri tehes ja ripsmeid värvides ole sisenurgas eriti hoolikas. Pikad hajuvad lainerid silma välisnurgas ei ole sinu jaoks.

Liiga Lähedal Asetsevad Silmad

Vastupidiselt eelmisele silmatüübile on nüüd vaja rõhutada silma välisnurki. Kanna hele lauvärv liikuvale laule ja tumedama värviga rõhuta välisnurka, hajutades värvi väljapoole ja üles. Katseta alates silma keskosast pikki hajuvaid lainerijooni, mis pikendaksid välisnurka ja värvi ripsmed tihendava ripsmetuššiga, hoidudes sisenurgast.

Sügaval Asetsevad Silmad

Eelista puhtaid värvitoone, loobudes dramaatilistest suitsustest või tugevalt kontuuritud silmameikidest. Kanna hele lauvärv lau liikuvale osale ja hajuta tumedama värviga kergelt üles kulmu poole. Heledat värvi kanna kindlasti ka kulmuluule.

Eenduvad Silmad

Eenduvate ehk pungis silmade puhul on lau liikuv osa väga selgesti näha. Esmatähtis on puhas ja klaar meik. Kasuta keskmisest tumedamaid matte toone, millega hajuta suunaga üles kulmu poole lau liikuv osa. Silmanurka võib varjutada veidi tumedama tooniga. Väga hästi sobib sellise silmatüübi puhul kontuurjoon nii üla- kui alalaul, mis muudab silma optiliselt väiksemaks. Väldi kindlasti sädelusi ja pärlmuttertoone liikuval laul.

Rippuvad Laud (Ka Kortsuline Silm)

Kui silmalaug langeb silma peale tuleb silmade sügavuse saamiseks varjutada langev lauosa tumedama tooniga. Värvidest sobivad neutraalsed hallikad, sinakad, oliivikarva toonid. Heledama värviga võib esile tuua kulmuluud.

Kurvad Silmad

Kurbade silmade puhul on silma välisnurk madalamal kui sisenurk. Peamine eesmärk on rõhutada ja tõsta välisnurka. Selleks sobivad tumedad välisnurgast tõusvad lainerijooned ja hajutus tumedama lauvärviga. Soovitav on tõmmata kontuur ka alalau limaskestale.

Nii palju kui on erinevaid inimesi, on ka erinevad võimalusi, kuidas ülaltoodud silmakujud võivad olla kombineeritud. Näiteks liiga lähedalasetsevate sügavate silmade puhul tuleb arvestada mõlemaid nõuandeid.

Igapäevane Loomulik Silmameik

Naturaalne “naked” jumestus on väga kerge, vaid aimatav. Ometi kulub selle tegemiseks palju aega ja kogemusi.
Enne silmameigi tegemist tuleb õrna silmaümbrusnahka kindlasti kreemitada. Tursetevastane geel aitab kiiresti leevendada hommikust väsinud olekut. Abiks on ka punetusevastased silmatilgad, mis muudavad silmad klaariks ja säravaks.

• Ühtlusta silmalaud õrnalt jumestuskreemi või peitepulgaga, et lauvärv paremini kinnituks. Abiks võib kasutada ka spetsiaalseid silmameigi aluskreeme, mis kantakse jumestuskreemi alla.
• Puuderda laud õrnalt läbipaistva puudriga, et lauvärv paremini levituks.
• Vali oma nahatooniga sobivad kaks erinevat tooni lauvärvi. Tumedamaga kata hoolikalt hajutades silma liikuv laug, heledamat kanna kulmuluu alla.
• Soovi korral tee tumeda silmapliiatsiga (nt tumehall) õhkõrn kontuur ülemiste ripsmete vahele, et neid tihedamaks muuta. Väiksema pintsliga hajutades saad loomuliku lõpptulemuse.
• Ripsmekoolutaja aitab avardada pilku ja muuta ripsmeid täidlasemaks. Meeldetuletuseks, et koolutajat kasutatakse alati pärast laugude ja enne ripsmete värvimist.
• Valge silmapliiats alalau limaskestal aitab muuta pilku säravamaks ja silmi suuremaks.
• Ripsmetuši värvivalikul võib arvestada hooaja trende ja aastaaegu. Alumiste ripsmete toonimiseks sobib hästi pruun ripsmetušš. Veekindel ripsmetušš koormab aastatepikkusel kandmisel silmaümbrusnahka ja seetõttu on seda soovitav kasutada vaid hädavajadusel (nt puhkusel, soojal suvel).
• Enne ripsmevärvi kuivamist võib ripsmed rullharjaga läbi kammida, et saavutada ühtlasemat tulemust ja eemaldada liigset värvi.
• Soovi korral võib sama lauvärviga toonida ka alumise lau.

Silmameigi Eemaldamine

Vältimaks enneaegset vananemist ja turses silmi hommikul on väga tähtis igaõhtune õige silmameigi eemaldamine. Selleks võib kasutada spetsiaalseid tooteid või näopiima, kus on kirjas, et toode sobib ka silmameigi eemaldamiseks.
Meigieemaldustoode kantakse vatipadjakesele, hõõrutakse sinna korralikult sisse ja asetatakse silmale. Umbes 10-20 sekundi möödudes on suurem osa meigist sulanud vati sisse. Ettevaatlikult võib vati teise poolega silma lõplikult puhtaks pühkida. Õlibaasilisi silmameigieemaldajaid tuleb kindlasti lisaks veega üle pesta, et vältida turseid ja ärritust.

Allikas: Derma.ee 

Lana Vallo Meigistuudio: Jumestamine on meie kirg

Lana Vallo Meigistuudio korraldab meigikoolitusi nii algajatele, edasijõudnutele kui ka neile, kes ei soovi saada professionaalseks jumestajaks, vaid tahavad lihtsalt täiendada enda jumestamise oskusi ja õppida erinevaid tehnikaid korrektse jumestuse tegemiseks.

Lana Vallo Meigistuudio on oma tegutsemisaja jooksul pälvinud suurt tähelepanu ning tunnustust, pakkudes laias valikus koolitusi nii algajatele kui ka edasijõudnutele.

Muuhulgas teeb stuudio rajaja, jumestuskunstnik Lana Vallo, tihedat koostööd ka erinevate disainistuudiotega, reklaami- ja modelliagentuuridega, kosmeetika maaletoojatega, ajakirjadega ja eraisikutega ning korraldab peamiselt just jumestuskoolitusi.

Nüüd on kõigil võimalus saada Lana Vallo Meigistuudiost endale tasuta e-raamat, kus õpetatakse täiuslikku jumestust tegema 8 minutiga. E-raamatus on lihtsad ja efektiivsed meikimistehnikad igapäevaseks kasutamiseks.

E-raamatu saab endale tasuta tellida aadressilt http://glowmakeup.ee/ebook/
Allikas: GoodNews.ee

11 imelist viisi oma kehanaha eest hoolitsemiseks

Mandlitest koorimismask 
“Segage klaas mandleid õliga, kuni moodustub tihke segu. Masseerige segu kogu kehale, seejärel loputage duši all ja kasutage palsamit. On teada, et roosileheõli stimuleerib rakkude kasvu, kudede uuenemist ja tasakaalustab nii kuiva kui ka rasvast nahka. Kasutage seda! Teie nahk muutub elastsemaks ja säravamaks.
Kummeliõitest ja -lehtedest valmistatud kummeliõli ravib ja rahustab nahka ning muudab jume klaariks. Kasutage naha üldhoolduseks kummelibaasil valmistatud kehavedelikku või kreemi, eriti kui teil on allergiline nahk.”

Käed
“Hõõruge küünenahale veidi oliiviõli, mis pehmendab ja niisutab nahka. Tulemuseks on nooruslikud ja värsked käed. Kastke küüned sooja oliiviõlisse, millele on lisatud paar tilka sidrunimahla. Küünenahk muutub säravaks ja pehmeks. Pehmendage käenahka sooja mee ja sidruniga. Küünte poleerimiseks kasutage maski, mis on valmistatud purustatud kurgist, poole sidruni mahlast ja 2 supilusikatäiest purustatud õuntest. Hoidke käed segus 15–20 minutit.”

Kõrvatagune nahk
Kas te olete kunagi märganud, et talvel võib kõrvatagune nahk muutuda kuivaks, isegi ketendavaks. Suvel võib aga kõrvatagune nahk muutuda punaseks ja saada kergelt päikesepõletusest tulenevaid kahjustusi? Põhjus on lihtne: kõrvanahk on väga õrn, seal on vähe rasunäärmeid ja nahaärritus on kerge tekkima. Naha taastamiseks kandke kõrvatagusele nahale veidi niisutavat näokreemi. Ärritusnähtude korral tehke rahustav mask.

Looduslik rahustav mask
Lisage neutraalsele jogurtile (maitsestamata) mõned tilgad kummeliõli ja -tinktuuri (selleks võite võtta ka kummelitee koti ja leotada seda keevas vees). Kandke mask probleemsele nahapiirkonnale ja jätke 10 minutiks mõjuma. See lihtne mask aitab vähendada ärritusnähte ja niisutab nahka.

Veel soovitusi naha rahustamiseks
Võtke kõrv nimetissõrme ja keskmise sõrme vahele ja masseerige õrnalt kõrva ümbruse nahka. Keha paljud energiapunktid asuvad kõrva ümber oleval alal. Nende energiapunktide stimuleerimine masseerimise abil aitab vältida ärritusnähte ja külmetumist.

Küünarnukid
“Kui küünarnukkide eest iga päev mitte hoolitseda, võib küünarnukinahk muutuda karedaks, kuivaks, ilmneda võivad isegi ärritusnähud. Selle vältimiseks hooldage küünarnukke toitva õliga – kehaõli või mis veel parem, oliiviõliga. Ja ärge kartke, et küünarnukid jäävad õliseks – üldjuhul on küünarnukinahk nii kuiv, et kogu õli imendub kohe naha sisse. Vähemalt kaks korda nädalas koorige küünarnukinahka kohvipurust valmistatud koorimismaskiga. Ka see protseduur muudab naha säravamaks. Värske sidrun on suurepärane leevendus kuivadele küünarnukkidele. Lõigake sidrun pooleks ja pange pooled mõneks minutiks küünarnukkidele. Nahk muutub oluliselt pehmemaks ja säravamaks. Seejärel kandke nahale veidi õli. Võite kasutada ka E-vitamiini kapsleid – tehke kapsel pooleks ja masseerige sisu nahale.

Põlved
Nii nagu küünarnukinahk, võib ka põlvenahk sageli muutuda punaseks, ketendavaks ja võivad ilmneda ärritusnähud. Mõnikord võivad põlvenahale tekkida isegi väikesed punased punnid. Põlvenaha rahustamiseks masseerige põlvi enne dušši naturaalsete harjastega harjaga ja koorige põlvenahka kaks-kolm korda nädalas tallakaabitsaga. Seejärel määrige ihupiimaga. Mõnikord võib põlvenahk muutuda nii kuivaks, et põlvi on valus painutada. Ärge kaotage aega! Suure tõenäosusega on selle põhjuseks vitamiinipuudus ja napp füüsiline koormus. Võib-olla veedate liiga palju aega autoroolis? Mida rohkem te istute, seda tõenäolisemalt muutub põlvenahk kuivaks. Nii et püüdke olla päeval aktiivne ja kasutage kehakreemi asemel eeterlikke õlisid (massaaži- või oliiviõli). Kandke õli pärast dušši õrnade masseerivate liigutustega nahale.Spetsiaalne looduslik nahahooldus“Isegi kõige karedam nahk muutub pärast sidruni- ja õlimaski pehmeks. Segage ühe sidruni õli mitme supilusikatäie oliivi- või seesamiõliga ja masseerige ohtralt põlvenahale.
Lõõgastuge 20 minutit. Parima tulemuse saavutamiseks võite põlved sisse mähkida. Seejärel loputage sooja duši all.

Naha maksimaalseks leevendamiseks soovitame enne dušši masseerida põlvenahka naturaalsetest harjastest harjaga. Põlvenaha rahustamiseks masseerige põlvi enne dušši naturaalsete harjastega harjaga ja koorige põlvenahka kaks-kolm korda nädalas tallakaabitsaga, seejärel määrige ihupiimaga.
Naha pehmendamiseks kasutage sidruni- ja õlimaski. Segage ühe sidruni õli mitme supilusikatäie oliivi- või seesamiõliga ja masseerige ohtralt põlvenahale. Lõõgastuge 20 minutit. Parima tulemuse saavutamiseks võite põlved sisse mähkida. Seejärel loputage sooja duši all.”

Jalalabad
“Varvastevaheline nahk ja jalatallanahk on sageli kuiv, lõhenenud ja ketendav. Kuid see, et jalalabad on keha vähem nähtavad osad, ei tähenda, et nende eest ei pea hoolitsema. Vereringe stimuleerimiseks peske oma jalgu jaheda veega ning kuivatage kõik varbad ja varvastevahed hoolikalt käterätiga. Naha kuivamise vältimiseks tehke soe jalavann. Lisage veele kummelitinktuuri ja üks teelusikatäis soola. Protseduur peaks kestma 10–15 minutit ja korrake seda kord nädalas. Ostke kaks tennisepalli ja leidke päeva jooksul aega, et neid oma taldade all veeretada. See lihtne harjutus aitab stimuleerida talla all olevaid kõiki energiapunkte ja stimuleerib vereringlust.
Masseerige nahka enne vanni kerge, röstimata linaseemnetest õliga. See kaitseb keha nahka kuivamise eest seebiga pesemisel. Kas te teadsite, et Indias kasutatakse sageli õli ja seebi segu eriti tõhusaks vanniprotseduuriks?”

Ravimtaimedest jalavann
Koostis: 57 g ravimtaimede segu – piparmünt, rosmariin ja kummel, 4 tassi keeva vett, 1 supilusikatäis booraksit, 1 supilusikatäis Epsomi soola. Hakkige ravimtaimed kergelt, pange kaussi ja valage peale keev vesi. Laske tõmmata 1 tund ja kurnake. Pange “teevesi” valamusse või kaussi, kuhu mahuvad mõlemad jalad, ja lisage veel 6–7 tassi sooja vett. Segage juurde booraks ja Epsomi sool. Leotage jalgu 15–20 minutit. Vajadusel lisage sooja vett, et vesi püsiks mõnusalt soe. Seejärel kasutage kvaliteetset ihupiima ja pange õhtuks jalga puuvillasokid!

Vann
“Enne vanni masseerige oma keha kerge, mitteröstitud seesamiseemnetest õli või mandliõliga. See kaitseb keha nahka kuivamise eest seebiga pesemisel. Kas te teadsite, et Indias kasutatakse sageli õli ja seebi segu eriti tõhusaks vanniprotseduuriks?
Enne kodust väljumist peale vanni andke endale pool tundi aega lõõgastumiseks. Temperatuuri järsk muutumine võib põhjustada väikeste veresoonte lõhkemise. Püüdke säilitada võimalikult ühesugune temperatuur.“
Allikas: www.goodnews.ee

Viis kuldset reeglit juuste heaks!

Selles ei ole mingit kahtlust – hea juukselõikus võib muuta teie elu. Juuksurisalongi sisse astudes olite stressis, väsinud, murtud südamega või lihtsalt tüdinud ja tund aega hiljem maksate rõõmsal meelel juuksurile arve ja kõnnite enesekindlalt uksest välja, et maailmale julgelt silma vaadata. Jah, muidugi tuleneb suur osa rõõmust sellest, et olete pühendanud endale aega, mil juuksur teie juuste eest hoolitses, ja kindlasti on oma osa ka professionaalsel föönitamisel, kuid paljuski on asi ka stiili uuendamises, moodsas lõikuses või lihtsalt teie parimate omaduste rõhutamises uue sobiva lõikusega.

Ärge kartke stiili muuta: vaadake endale ausalt otsa ning hinnake oma tugevaid ja nõrku külgi, pöörduge tunnustatud stilisti poole, kes annab teile nõu, missugune stiil sobib teile praegu kõige paremini.

Õige värv
See on kurb tõsiasi, et vananedes muutub igaühe juuksevärv. Kui teil on piisavalt õnne ja teie juuksed ei muutu halliks, siis tänage oma häid geene – üldiselt hakkavad juuksed hallinema umbes 34 aasta vanuselt, kuigi mõned inimesed märkavad esimesi halle juuksekarvu oma peas juba 20-aastaselt. Kuid isegi kui teil on vedanud, märkate kindlasti, et teie juuksed ei ole enam nii erksat ja särtsakat värvi nagu teismelisena. Soengu elavdamine paari värvitud salguga ümber näo on lihtne viis välimust veidi värskendada ja kui kasutate erinevaid toon-toonis värve, näivad ka värvitud juuksed loomulikud
Kuid vältige eredaid värve ja suuri kontraste, kui need just ei aita rõhutada teie tugevat ja jõulist isiksust.

Toitke oma juukseid
Nii nagu üldine tervis, sõltub ka juuste tervis sellest, mida te sööte. See osa juustest, mida me näeme, on selle kasvuetapi tulemus, mis algas peanahas kuni kolm aastat tagasi, nii et õige toitumine juuste hea tervise nimel on pikaajalise mõjuga. Kui teie eesmärk on tasakaalustatud toitumine, siis sisaldab teie toit kindlasti ka juustele vajalikke toitaineid. Juuksed vajavad proteiini, täpsemalt keratiini, mida organism saab lihast, pähklitest, ubadest ja piimatoodetest, ja kui te lisate oma menüüsse roheliste lehtedega köögiviljad, lisanduvad siia veel ka B-vitamiinid. Jälgige, et teie menüü sisaldab ka piisavas koguses rauda, mis aitab hoida juuksed läikivad ja väldib juukseotste lõhenemist.

Hooldus, mis väärib proovimist
Parim teene, mida te oma juustele teha saate, on jätta need võimalikult sageli loomulikult kuivama – mitte miski ei soodusta juuste katkemist, tuhmumist ja otste lõhenemist rohkem kui tugev annus kuumust iga päev. Kuid me ei taha ju iga päev näha elutuid, longus kiharaid, nii et aidake oma stressis juukseid ja toitke neid rohke palsamiga ja hooldage juukseid iga paari pesukorra järel mõne tugevatoimelise niisutajaga.
Põhimõtteliselt toimivad need kõik ühtemoodi, kattes iga juuksekarva õhukese läikiva kattekihiga, kuid probleem on selles, et tuleb leida õige tasakaal, nii et tulemuse saavutamiseks jääb juustesse pärast loputamist piisav kogus niisutajat, kuid mitte nii palju, et juuksed jääksid rasvaseks.

Keerake aeg tagasi
Muidugi on mitmevärviliste triipudega või keskelt lahku kammitud sile soeng vahvad, kui aeg räägib veel teie kasuks, kuid täiskasvanud peaksid oma soengusse teadlikumalt suhtuma, ka siis, kui ei soovita olla igav.
Parim rusikareegel on jääda sobiva värvitooni juurde ja kui soovite eksperimenteerida, siis katsetage erinevate lõikustega. Juuste tugev pleegitamine või ronkmust värvitoon rõhutavad vaid naha ebatäiust, nii et eelistage parem pehmeid ja naturaalseid värvitoone, mis kaunistavad teie nägu. Ja pidage meeles, et hallide juuste katmine blondi värviga on vana trikk ja see võib teha teid vanemaks. Tumedamad värvitoonid näivad alati nooruslikumad, kuid pidage meeles, et sel juhul tuleb juuksejuuri sagedamini värvida. Kui olete leidnud sobiva värvitooni, katsetage nii julgete soengutega kui vaid hing ihkab!

Allikas: www.goodnews.ee

Nahk peegeldab meie ilu ja tervist!

Proovige lihtsaid võimalusi naha loomulikuks hooldamiseks.
Nahk on nagu peegel. See on väärtuslik ja näitab teistele teie olemust. Proovige meie lihtsaid nõuandeid naha eest hoolitsemiseks. Näiteks kodused näomaskid on lihtne, kiire ja soodne võimalus naha ilu ja pehmuse säilitamiseks. Kasutage näiteks puuvilju, sest need sisaldavad aineid, mis muudavad naha kiiresti säravaks ja siledaks.

Niisutav mask normaalsele nahale
Keetke kibuvitsamarju 5 minutit. Jahutage, lisage supilusikatäis mett ja veidi kaerahelbeid. Segage ühtlaseks massiks ja kandke näole. Jätke 15 minutiks mõjuma, seejärel peske nägu jaheda veega.

Puhastav mask rasvasele nahale
Võtke 3–4 supilusikatäit kaerahelbeid ja valage peale keev vesi. Jahutage, lisage supilusikatäis mett ja 4 purustatud ploomi (ilma kooreta). Kandke näole, jätke 20 minutiks mõjuma ja seejärel peske nägu sooja veega.

Rosmariini-kummeli näovesi
Koostis: 1 supilusikatäis kuivatatud rosmariini ja 2 supilusikatäit kuivatatud kummeliõisi. Pange taimed väikesesse suletavasse plastkotti. Lisage 4 tassi keeva vett ja jätke 15 minutiks seisma. Kurnake vedelik klaaspurki ja laske jahtuda. Kui te näovett ei kasuta, hoidke seda külmkapis. Võtke üks-kaks vatitupsu ja niisutage nahka õrnalt näoveega. Laske 15–30 minutit mõjuda ja seejärel loputage jaheda veega. Toime tugevdamiseks tehke seda protseduuri lõõgastavas vannis.

Toitev mask kuivale nahale
Segage paar tilka sõstramahla teelusikatäie mee, teelusikatäie oliiviõli ja munakollasega. Kandke kohe näonahale. Jätke 20 minutiks mõjuma ja seejärel loputage. Enamik munas sisalduvaid vitamiine ja mineraale on just munakollases.

Soovitused
Ärge unustage talvel C-vitamiini, mis omab kasulikku toimet kogu organismile, ka nahale. Parim võimalus on juua kibuvitsamahla või -teed. Ja tehke seda kindlasti regulaarselt.

Kaerahelvestest koorimismask
Segage veidi kaerahelbeid supilusikatäie koore ja teelusikatäie vedela meega. Kandke näole ja dekolteele. Jätke 5 minutiks mõjuma, seejärel masseerige nahka maskiga veel 2–3 minutit. Loputage sooja veega ja kandke näole niisutavat kreemi. Talvel ärge peske nägu seebiga, eriti kui teil on tundlik näonahk. Parem kasutage puhastuspiima ja näovedelikku. Kui soovite pesta veega, kasutage spetsiaalselt tundlikule nahale mõeldud geeli. Soovitame näonahka koorida kord nädalas. Nii püsib näonahk värske ja terve ning ka kreem imendub paremini näonahka. Huuled muutuvad kiiremini kuivaks kui teised kehaosad. Huulte pehmendamiseks soojendage oma peopesal veidi seesamiõli ja seejärel hõõruge see huultele. Võtke oma kõrv nimetissõrme ja keskmise sõrme vahele ja masseerige õrnalt kõrva ümbruse nahka. Keha paljud energiapunktid asuvad kõrva ümber oleval alal. Nende energiapunktide stimuleerimine masseerimisega aitab hoida naha pehme ja terve.

Kasutage oma näonaha tüübile vastavaid kosmeetikatooteid ja neid, mis sisaldavad näonahka noorendavaid aineid, nagu retinool, keramiidid, C- ja E-vitamiinid. Proovige erinevaid kosmeetikatooteid ja valige oma nahale sobivaimad.

Näonaha eest hoolitsemine teeb ka teid ennast õnnelikumaks. Ja õnnelik inimene on alati ilus. Olge kaua nooruslik, terve ja rõõmus!
Allikas: http://www.tarkvalik.ee/

10 ideed väsimusest üle saamiseks!

Tehke oma igapäevaharjumustesse väikesed muudatused ja te tunnete, et teil on rohkem energiat kogu nädala jooksul.

Nii lihtne on suhtuda väsimusse kui paratamatusesse. Kogu see sehkendamine perekonna ümber, oma mured ja isegi tööstress võtavad oma osa ja enamik meist tunneb, et ainult pool vajalikest töödest saab tehtud. Kuigi diivanil vegeteerimine kiire tööpäeva õhtul on täiesti õigustatav, ei tohi see lõppeda tundega, et see on kõik, milleks te õhtust õhtusse võimeline olete.

1. Mida te õhtul viimasena joote?
Me kõik oleme erinevad, kuid jälgige, kas kofeiinisisaldusega joogid mõjutavad teie magama jäämist. Kui olete õhtuti nende mõjul liiga ergas, siis eelistage kofeiinivabu jooke, sest kofeiin võib püsida organismis üle poole päeva. Ka kohvi, tee või gaseeritud karastusjookide joomine pärastlõunal ei pruugi teie jaoks sobida. Kuumal piimajoogil ei ole küll teaduslikult tõendatud mõju magamajäämise hõlbustamisel, kuid selle soojendav mõju aitab teil kindlasti lõõgastuda ja selle seos voodisse minekuga võib muutuda üsnagi tugevaks, kui sellest saab teie harjumus.

2. Vähendage alkoholi tarbimist
Kas te tunnete end hommikul ikka väsinult, kui olete õhtul alkoholi tarbinud? On kindlaks tehtud, et alkohol vähendab REM-une kestvust kogu öö vältel ja see võib mõjutada ka seda, kui värskelt te end järgmisel päeval tunnete. Nii et püüdke piirduda vaid ühe või kahe klaasiga õhtu jooksul.

3. Soodustage und
Kuigi hommikune dušš võib virgutada, aitab õhtune vann kindlasti lõõgastuda.

4. Tundke end mugavalt
Kui te isegi külge keerates ärkate öösel mitu korda üles, kuna tunnete, et selg valutab või te ei leia endale mugavat asendit, siis tuleb need probleemid lahendada. Kas teie voodiraam ja madrats pakuvad piisavat tuge? Need ei pea olema kivikõvad, kuid kontrollige kindlasti, et need ei ole liiga vanad ega kulunud. Kui tunnete, et külili magades vajute liiga kõverasse, siis pange ülemise põlve alla padi. See aitab selga toestada ja leida mugavama asendi.
Varustage end energiaga

5. Andke endale füüsilist koormust
Kui te olete väsinud, siis viimane asi, mis teil pähe võib tulla, on minna jooksma, kuid pärast väikest füüsilist tegevust magate öösel kindlasti rahulikumalt. Füüsiline tegevus parandab ka vereringet – rakke varustatakse suurema koguse hapnikuga, mis noorendab keha. Alustage väikesest jalutuskäigust ümber kvartali või poodi minnes ärge minge kõige otsemat teed, vaid jalutage läbi pargi. Kui teete nii iga päev, märkate tulemusi kiiresti.

6. Võtke väikeseid suupisteid
Tõenäoliselt te juba teate, kui oluline on hommikusööki mitte vahele jätta, kuid kolme tasakaalustatud söögikorra vahel päevas ei ole patt võtta väikeseid suupisteid, kui tunnete, et organism neid hädasti vajab. Lubage endale mõõdukalt suupisteid. Näksige regulaarselt kuivatatud puuvilju, pähkleid või marju, mis võiksid olla kausiga teie töölaual või köögis. Nii väldite näljatunnet, millele järgneb sageli ülesöömine, et see kõik tagasi teha.

7. Püüdke saavutada tasakaal
Ebapiisav rauasisaldus veres võib põhjustada mitmeid erinevaid probleeme, muu hulgas väsimust. Sel juhul võib aidata rauarikka toidu (näiteks maks, jõekarbid, sardiinid või rauaga rikastatud pudrud) söömine. Kuid raua maksimaalseks omastamiseks püüdke samal ajal süüa toiduained või juua jooke, mis sisaldavad rikkalikult C-vitamiini – näiteks puuviljad, brokoli ja mahlad. Püüdke vältida kohvi, tee, punase veini ja täisteratoodete tarbimist sama söögikorra ajal, kuna need võivad pärssida raua omastamist. Kui teil on tunne, et teile ei piisa toidust saadavast rauakogusest, võtke multivitamiini, mis sisaldab 14 mg rauda. See kehtib esmajoones just taimetoitlaste kohta.

8. Jooge piisavalt
Vesi on organismi normaalseks talitluseks hädavajalik. Vesi aitab toimetada olulisi toitaineid vere kaudu organismi õigetesse kohtadesse ning toetab organismi tavapärast talitlust. Vedelikukaotuse taastamine on väga oluline ka pärast energiat nõudvat füüsilist koormust. Selle asemel et oodata, kuni janu on väga suureks muutunud, hoidke veepudel käepärast kogu päeva jooksul. Kuid samas pidage meeles, et ka teised vedelikud, näiteks mahl, aitavad hoida vee taset organismis.

9. Ka igavus võib olla uskumatult nüristav.
Mida teile meeldib teha? Püüdke leida aega meeldivateks tegevusteks ka nädala keskel, isegi kui tegemist on hobiga, mis ei nõua erilist pingutust. Sest tegelikult peaks hobi olema innustav ja mitte emotsionaalselt või vaimselt kurnav.

10. Naerge sagedamini
Kui inimene on väsinud, siis on ta sageli ka tüdinud. Üks võib põhjustada teise. Tehke nimekiri asjadest, mis teid vihastavad, ja asjadest, mis teid valjult naerma ajavad. Kui tühi kõht muudab teid pahuraks, siis ärge unustage suupistete soovitust!  Kui teil on lemmikkoomik, siis ostke tema CD ja kuulake seda autos – nii muutub sõit kauplusesse või kooli meeldivamaks. Ja kes teab, see võib vaigistada ka auto tagaistmel nääklevaid lapsi!
Allikas: http://www.tarkvalik.ee/

Sööge end nooremaks!

Mõned väikesed muudatused söögisedelis võivad kiirelt noorendada teie loomulikku kaunist välimust.
Me kõik vananeme ja seda fakti ei saa muuta ükskõik kui suures koguses kosmeetika, ilusüstid ega -kirurgia. Kuid te võite turgutada oma keha ja võidelda õige toitumise abil vanadusega parimal võimalikul moel. See tähendab tervislikku tasakaalustatud menüüd, mis sisaldab eluks vajalikke vitamiine ja mineraale.

Eelistage praktikas järele proovitud tervislikke koostisained
Samuti järgige järele proovitud ja katsetatud tervislikku dieeti – rohkelt puu- ja köögivilju, lahjat proteiini ja mitte väga palju rasva ja suhkrut. Noorusliku välimuse säilitamiseks proovige spetsiaalseid toite, millel on tõestatud mõju. Näiteks tomatid: meditsiinilised uuringud tõendavad jätkuvalt, et lükopeen, s.o aine, mis annab tomatitele nende punase värvuse, omab võimsat antioksüdeerivat toimet, mis kaitseb nahka kahjustuste eest, aitab säilitada nooruslikku välimust ja aitab isegi ennetada teatud vähivorme. Kõige parem viis tomatis sisalduvate ainete omastamiseks on süüa töödeldud, kontsentreeritud tomatipastat, mis tähendab, et antud juhul on pitsa tervislikum kui salat.

Toituge mitmekülgselt
Räägitakse ka paljudest imetoitudest, mida mõned toitumisspetsialistid nimetavad imevahendiks, kuid kas te mäletate veel mustikate hullust ja granaatõuna menu? Kuid nende ühegi kohta ei ole just palju vettpidavaid argumente. Koostage oma menüü nii, et see sisaldab võimalikult palju erinevaid värskeid puu- ja köögivilju. Mida rohkem värve on teie taldrikul, seda parem, kuna see tähendab, et teie menüüs on lai valik erinevaid toitaineid.

Parimad hommikusöögid
Hommikusöök on parim aeg puuviljade söömiseks – peotäis marju, tükeldatud banaan, mõned rosinad või kuivatatud jõhvikad annavad organismile hommikul vajalikku jõudu ja valmistavad teid ette tervislikuks päevaks. Võtke sellest olulisest söögikorrast kõik, mis võimalik, kasutage põhitoiduks putru või mõnda muud kaerast valmistatud toitu. Kaer sisaldab erilist, hästi omastatavat kiudainet beetaglükaani, mis aitab alandada kolesteroolitaset ja tugevdab südant.

Suurepärased õhtusöögid
Maitsev ja kiire õhtusöök päeva lõpus aitab samuti pärssida keha vananemisprotsesse. Lisage praele veidi tofut, mis annab organismile madala rasvasisaldusega proteiini ja sisaldab ka taimseid östrogeene, mis aitavad hiljem vältida luude hõrenemist. Või valige lõhe, makrell, tuunikala või mõni muu kala, mis sisaldab rikkalikult oomega-3 ja oomega-6 rasvhappeid, mis tugevdavad südant ja stimuleerivad immuunsüsteemi. Tehke sellest kõigest salat, valage peale oliiviõli, sidrunimahla ja lisage veidi küüslauku ning teie menüü sisaldab veel kolme ainet, mis aitavad ennetada vananemist.

Allikas: www.tarkvalik.ee

Värvid mõjutavad meie elusid!

Värvidel on alati olnud inimeste elus oluline roll. Tänapäeval kasutatakse värve ka ravimise eesmärgil. Kui hästi järele mõelda, selgub, et lõpmatult tihedas sõltuvusseoses olevas maailmas võib meist igaühe juhuslik värvieelistus mõjutada maailma ajalugu samamoodi nagu liblika tiivalöök võib tekitada tsunami (nii väidavad kaoseeksperdid). Kõige põhjalikumalt on seni uuritud pikalainelise punase ja lühilainelise sinise kiirguse mõju meie keha reaktsioonidele.

Katsete tulemused näitavad muuhulgas ka seda, et meie organism reageerib tugevale värviärritusele vastureaktsiooniga. Kellegi jaoks pole saladuseks, et meid ümbritsevad värvid edastavad erilisi signaale. Silma poolt vastuvõetavate signaalide tähendused ei muutu vähemalt 40 – 60 tuhande aasta jooksul. Seda aega on piisavalt, et mõned värvid ja värvide kombinatsioonid kinnistuksid meie alateadvuses. Näiteks, tähendab kollase ja musta kombinatsioon ohtu (kuna sellised on leopardid, herilased, mõned maod)

Üks on selge – üsna tihti otsustame me asjade ja inimeste üle kuju, värvi ja disaini järgi, sisusse süüvimata. See kehtib ka nende kohta, kes näiliselt moest ei hooli. Seega, pole kunagi paha meelde tuletada, millest värvid räägivad ja kuidas nad meid mõjutavad?

Valge: värvitu kangas mõjub kiirgavalt ja šikilt. Valge on tõeliselt klassikaline värv.

Hall: hall on samuti üsna klassikaline toon. Hall jätab sportlik-tagasihoidliku ja ajatu mulje.

Must: kuigi must ei ole otseselt värv, on ta üsna populaarne. Must jätab enamasti elegantse või piduliku mulje. Samal ajal mõjub must värv ka autoritaarselt ning seetõttu soovitatakse kanda musta värvi rõivaid just tähtsatel läbirääkimistel.

Punane: punane värv mõjub vaataja silmadele eriti stimuleerivalt. See värv jätab mulje optimismist ja iseteadlikkusest, samas võib ta väljendada dominantsust, autoritaarsust või isegi argessiivsust. Tumepunased toonid on klassikalis-dramaatilised ning helepunased vahendavad dünaamilis-moodsat elegantsi.

Kollane: kollane on eriline tähelepanu äratav värv, mis jätab avatud, rõõmsa ja hoogsa mulje. Kollased rõivad tunduvad nooruslikud.

Oranž: see helendav värv omab “ärataja” mõju ning väljendab elujõudu ja loomingulisust. Oranžid rõivad jätavad Teist jõulise ja moodsa mulje.

Sinine: tumedamast sinisest toonist kiirgub autoritaarsust ja elegantsi, samas mõjuvad need toonid rahustavalt. Seevastu keskmise tumedusega sinistes rõivastes paistate sportlik ja moodne. Helesinine jätab lisaks sportlikule ka värske mulje.

Türkiis: türkiis on nooruslik ja jõuline värv.

Roheline: roheline rõhutab loomulik-sportlikku välimust. Olenevalt rohelise toonist mõjuvad rõivad noorusliku ja hoogsana. Peale selle väljendab roheline värv ka sümpaatiat ja soojust.

Beež: beež jätab eelkõige rahuliku ja luksusliku mulje. Samas võib ta mõjuda ka sportlikult, lomulikult ja klassikaliselt.

Pruun: pruun on loomulik-elegantne värv. Ka see värv võib rõhutada Teie rõivaste kassikalisust.

Toome ilusalongi Sinu koju!

Homemakeup on loodud selleks, et sinu elu oleks mugavam. Me hindame aega, ilu ja glamuuri.

Kui sul on tulemas unelmate üritus, moeshow, tooteesitlus, eriline sündmus, sünnipäev, ball või hoopis pulmad ning sa soovid oma rahulikus keskkonnas ennast meeldivalt ja professionaalsete iluspetsialistide näol glamuuri  enda  koju tellida, siis võta meiega ühendust info@homemakeup.ee või telefonil + 372 5551 7551

Lisaks pakume võimalust tellida showpakett – MODELLID, JUMESTAJAD, JUUKSURID, STILISTID, FOTOGRAAFID, FILMITIIM, SHOW, selle KORRALDAJAD ja MEEDIAKAJASTUS – KÕIK ÜHEST KOHAST!
Lisainfo: info@homemakeup.ee