Jooga aitab taastada füüsilist ja vaimset tervist harjutustega, mis venitavad ja pinguldavad keha, samuti aitab jooga harrastamine noorem välja näha. Joogaõpetaja Annelise Hagen New Yorgist usub, et jooga võib parandada väljanägemist, kuna harjutuste tegemine kiirendab lihaste vereringet.
Kas oled valmis loomulikul viisil näonaha pingutamiseks?
Näolihased muutuvad tugevamaks ning nahk tervemaks ja siledamaks. Näolihaseid saab loomulikul moel pingutada, tehes teatud lihaste trimmimise eriharjutusi:
- suu avamine,
- keele liigutamine,
- häälitsemine,
- südamest naermine nii palju kui võimalik ja õhusuudluste saatmine.
Jooga väga tähtis osa on näolihaste lõdvestamine, kuna nägu on füüsilise pinge indikaator.
Üks parimaid lihaste lõdvestamise harjutusi on järgmine:
- suru hambad kokku,
- aja suu nii lahti kui saad,
- venita samal ajal nägu, huuli, lõuga ja kaela nii palju kui saad.
Allikas: Dormeo
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar